부자식습관1 돈을 부르는 식습관! 부자들이 먹는 음식 (영양, 집중력, 에너지) 부자들은 단순히 맛있는 음식을 즐기는 것이 아니라, 건강과 생산성을 극대화하는 식습관을 유지한다. 그들은 어떤 음식을 먹고, 어떻게 식사를 관리할까? 집중력과 에너지를 높이는 부자들의 식단과 성공을 부르는 식습관을 알아보자.1. 부자들은 아침 식사를 거르지 않는다부자들은 하루의 시작을 효과적으로 설계하는 습관을 가지고 있다. 그중 하나가 바로 균형 잡힌 아침 식사다.아침 식사는 두뇌 활동과 집중력에 영향을 미친다. 하버드 의과대학 연구에 따르면, 아침을 거르면 혈당이 급격히 낮아져 인지 기능이 저하되고, 생산성이 떨어진다고 한다. 부자들은 이러한 점을 고려해 아침 식사를 통해 두뇌에 필요한 영양소를 공급한다.부자들이 즐겨 먹는 아침 식단의 특징은 다음과 같다.단백질 중심: 계란, 연어, 그릭 요거트 등 .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
